揉揉耳朵根，胜过吃人参？

更新时间：2025-04-27     来源：CCTV生活圈

相比人体其他器官，耳朵似乎一直不受重视，事实上，耳朵能反映一个人的健康状况。经常揉揉耳朵，有助疏通经络、运行气血、调理脏腑达到防病治病的目的。

广州中医药大学第一附属医院肝胆外科主任医师李惠东介绍，我们的耳廓穴位的分布就如同子宫内倒置的胎儿，每天可以多揉一揉。

 

搓耳朵根：聪耳消肿、安神助眠

耳朵根后面有翳风穴和安眠穴，耳鸣、耳聋、头痛、失眠的情况，可以多揉一揉。

揉耳垂：疏风清热、益血养阴、利胆明目

耳垂对应我们的头面部区域，我们用食指和大拇指按揉，捏十下，拽一拽，可以疏风清热、益血养阴、利胆明目。

搓耳轮：缓解肢体疼痛

耳廓的外缘耳穴主要对应人体的四肢，肩颈疼痛、躯体疼痛的人可以多按揉。

推耳背：辅助降压

耳背后面有一条降压沟，适用于有高血压的人群。两手四指并拢，托住耳后轻轻往前推，使我们耳廓盖住耳孔，然后松开，重复50下。

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